Dlaczego ruch jest ważny u dzieci? Współcześnie dzieci sporo czasu spędzają siedząc, często niestety przy tym czas wolny spędzając przed komputerem czy telefonem. Lekarze biją na alarm, że spędzanie dużej ilości czasu przed ekranem komputera czy telefonu może mieć negatywny wpływ na rozwój i funkcjonowanie dzieci. Oczywiście w małych dawkach taka forma odpoczynku nie musi być to szkodliwa, jednak coraz więcej mówi się, że dzieci i młodzież zbyt wiele swojego wolnego czasu spędzają przed ekranami komputerów i telefonów. Taki stan rzeczy wpływa negatywnie nie tylko na psychikę i emocje dzieci ale między innymi też na postawę ciała, odporność i wydolność.
Warto więc u dzieci i młodzieży wdrażać zdrowe nawyki i zachęcać je do sportu. W tym miejscu trzeba podkreślić, że regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a także kształtowania zdrowych nawyków na całe życie. Sport nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale też wpływa na poprawę relacji społecznych i prawidłowy rozwój emocjonalny, co jest szczególnie ważne u dzieci i młodzieży.
Korzyści płynące z aktywności fizycznej u dzieci
Nie da się więc ukryć, że regularna aktywność fizyczna u dzieci posiada wiele zalet. Możemy do nich zaliczyć w szczególności:
- rozwój motoryczny – ćwiczenia fizyczne wzmacniają mięśnie, poprawiają koordynację i budują elastyczność ciała,
- lepsza koncentracja – regularny ruch wspiera zdolność koncentracji, co w przypadku dzieci przedkłada się na lepsze wyniki w nauce,
- poprawa samopoczucia – sport redukuje stres, poprawia nastrój i zwiększa pewność siebie,
- nauka dyscypliny – sport może nauczyć dziecko dyscypliny, systematyczności i pracy zespołowej.
Dodatkowo, dzieci, które regularnie uprawiają sport często lepiej się rozwijają, mniej chorują, są bardziej pewne siebie i lepiej potrafią komunikować się z równieśnikami. O roli sportu w rozwoju dzieci mówi się powszechnie i od dawna. W tym miejscu warto dodać, że WHO zaleca dzieciom i młodzieży 1 godzinę aktywności dziennie! Zdajemy sobie sprawę, że w natłoku obowiązków czasami trudno jest zorganizować dzieciom aktywność fizyczną codziennie, ale pamiętajmy, że każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna. Na co dzień można postawić na przykład na lekką aktywność z dzieckiem typu spacery czy wyjście na rower. Warto jednak taką lżejszą aktywność w ciągu tygodnia wzbogacić dziecku zajęciami sportowymi prowadzonymi przez profesjonalistę.
Zajęcia sportowe dla dzieci z profesjonalnym trenerem
Profesjonalny trener zajęć sportowych dla dzieci, który ma holistyczne podejście do rozwoju dzieci będzie potrafił sprawić, że dziecko z takich zajęć wyciągnie jak najwięcej korzyści. Zajęcia sportowe dla dzieci prowadzone przez profesjonalnego trenera to nie tylko sport, ale też świetna zabawa, która kształtuje zdrowe nawyki ruchowe dziecka na całe życie. Poprzez angażujące i dynamiczne ćwiczenia, w połączeniu z pozytywną atmosferą, dziecko rozwija swoje umiejętności, ucząc się jednocześnie zasad fair play, współpracy i samodyscypliny.
Park trampolin, to więcej niż zabawa!
Jednym z ciekawych sposobów połączenia ruchu z zabawą jest skakanie na trampolinach. Jest to forma aktywności, która nie tylko może sprawić dzieciom ogromną frajdę, ale też angażuje całe ciało, wpiera równowagę i rozwija koordynację ruchową u dzieci. Dodatkowo, skakanie pobudza układ krążenia i wpływa pozytywnie na ogólną wydolność organizmu. To też świetny sposób na spożytkowanie dodatkowych nakładów energii, a jak doskonale wiemy, dzieci potrafią mieć jej niezliczone pokłady.
Jako ciekawostkę można wskazać, że skakanie na trampolinach poleca samo NASA! Według badań NASA, ćwiczenia na trampolinie są aż o 68% bardziej efektywne niż bieganie, co oznacza, że mogą być świetnym sposobem na poprawę kondycji. Oczywiście zakładamy, że dzieci, które mają korzystać z trampolin nie posiadają żadnych przeciwskazań zdrowotnych oraz, że będą korzystać z nich w sposób odpowiedni.
Park trampolin Smok Fałęcki w Krakowie to miejsce, które zapewnia dzieciom odpowiednie warunki do ćwiczeń na trampolinach. Nasza przestronna sala wzbogacona o wiele atrakcji zapewnia dzieciom nowoczesną i przyjazna przestrzeń do zabawy i sportu w Krakowie. O samej sali zabaw przeczytasz tutaj.
Zajęcia sportowe dla dzieci w parku trampolin w Krakowie
Jak zadbać o to aby dziecko spędzało swój czas wolny w sposób aktywny i rozwijający? Jak zarazić je pasją do sportu? Warto zapisać je na ciekawe grupowe zajęcia sportowe! W sali zabaw Smok Fałęcki w Krakowie oferujemy zajęcia Akro Hero, które nastawione są na wszechstronny rozwój dzieci. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 6 – 12 lat i odbywają się naszym parku trampolin w Krakowie. Zajęcia te łączą w sobie akrobatykę, gimnastykę, parkour i inne formy ruchu w naszej dynamicznej i bezpiecznej przestrzeni parki trampolin. Więcej o samych zajęciach można dowiedzieć się tutaj. Nasze zajęcia sportowe dla dzieci odbywają się w grupach dzięki czemu dzieci mogą się integrować i rozwijać umiejętności społeczne.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Często otrzymujemy pytanie dotyczące naszego parku trampolin w Krakowie oraz zajęć sportowych dla dzieci jakie są w nim organizowane. Poniżej zebraliśmy najważniejsze pytania i udzieliliśmy na nie odpowiedzi.
- Czy skakanie na trampolinach jest bezpieczne dla dzieci?
Tak, pod warunkiem przestrzegania zasad bezpieczeństwa i skakania w odpowiednio przystosowanych miejscach, takich jak parki trampolin.
- Od jakiego wieku dziecko może skakać na trampolinie?
Park trampolin Smok Fałęcki w Krakowie zaleca skakanie na trampolinach dla dzieci od lat 4, taka jest też dolna granica wieku dla dzieci korzystających z naszego parku. Jeśli chodzi o zajęcia sportowe jakie organizujemy obecnie dla dzieci to są one przeznaczone dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat.
- Jakie są największe korzyści dla dzieci ze skakania na trampolinie?
Skakanie poprawia koordynację, wzmacnia mięśnie, wspiera rozwój motoryczny, zwiększa wydolność organizmu i pomaga rozładować nadmiar energii. Dodatkowo, wpływa pozytywnie na samopoczucie i redukuje stres.
- Czy skakanie na trampolinie może zastąpić inne formy aktywności fizycznej?
Skakanie to świetny element aktywnego trybu życia, ale warto łączyć je z innymi formami ruchu, takimi jak gimnastyka czy sporty zespołowe, aby zapewnić dziecku wszechstronny rozwój fizyczny. W naszej sali zabaw Smok Fałęcki w Krakowie organizowane są zajęcia sportowe dla dzieci Akro Hero, które łączą te elementy, dzięki czemu, dziecko może otrzymać kompleksową dawkę zdrowego ruchu.
- Jakie ubrania i akcesoria są najlepsze do skakania na trampolinie?
Najlepiej wybierać lekką, sportową odzież. Podczas korzystania z parku trampolin Smok Fałęcki w Krakowie nie jest wymagane specjalne obuwie – wystarczą zwykłe skarpetki.